玻璃心是什么意思(玻璃心常见的危害有哪些)

未分类 2个月前 shaoai886
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导读:人都有脆弱的时候,但是经常因为外界的人或事而影响自己的心情,久而久之就会形成一种病态心理。

玻璃心是什么意思(玻璃心常见的危害有哪些)

今天你和某位同事拌了几句嘴,是否会时不时地看看TA的朋友圈?以便知道TA会不会含沙射影地骂自己。

倘若老板叫你去办公室,你是否会担心自己哪里犯了错误?老板要批评自己。

身旁有两个人在窃窃私语,你是否会怀疑他们在嘲笑自己?

如果你经常因为别人的一句玩笑而多虑,会因为自己做错一件小事而自责,时不时地就让自己陷入焦虑、难过、伤心中,那么你现在就是有一颗“玻璃心”在作祟。

玻璃心是什么意思(玻璃心常见的危害有哪些)

“玻璃心”会给自身带来哪些危害?

1、自己的情绪经常处在消极当中。

《红楼梦》当中,林黛玉这个角色一直给人一种楚楚可怜的形象。其实就林黛玉自身来说,她多才、家世也好,看似在贾府过着寄人篱下的生活,但是地位却不是一般人能及的。

她既有贾母、王熙凤这样举足轻重的人物宠,又有贾宝玉这样无人敢惹的哥哥护着,在贾府就应该过着自在快乐的日子才对。

可是恰恰相反,她却经常顾影自怜,这就是源于她的“玻璃心”。

比如在她刚进贾府不久,周瑞媳妇拿出了流行的头饰送给府中的小姐太太,只是因为最后送到她那,她就冷笑道:我就知道,别人不挑剩下的,也不会给我。

林黛玉的“玻璃心”导致她经常闷闷不乐,暗自垂泪。

人一旦有“玻璃心”,就会多思多虑,生活得小心翼翼。既会用恶意来揣测别人,也会因为不起眼的小事而情绪失控,让整个人处在消极的状态之中。

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2、人际关系不好。

某一天,听到上小学的侄女回来和嫂子哭诉,说同学们都不喜欢和她玩,还说她是“爱哭鬼”。

嫂子问她,以前不是和一个叫乐乐的同学玩得很好吗?侄女回答,“是我不和她玩了,她学习好,上课回答问题积极,老师总是夸她。就是体育课,她都比我跑得快。”

嫂子又问,“那是乐乐嘲笑你了吗?”

“没有,是我心里不舒服。”侄女回答。

私下里嫂子也很头疼,说孩子特别“玻璃心”,在家时,和邻居的小朋友一起玩时,也经常哭哭啼啼。别人一句无心的玩笑,她也会偷偷地问:妈妈他们是不是在笑话我。

也许正是因为她太“玻璃心”,才导致了同学们的疏远。

孩子都会知道远离有“玻璃心”的朋友,何况是本就复杂的成人世界。

一个有“玻璃心”的人,也会是个内心敏感,容易把情绪挂在脸上的人。大家都很忙,没有人会愿意把时间放在顾及、包容一个有“玻璃心”的人身上。

而且人也是趋利避害的,和谁相处舒服,就会和谁相处,否则只会躲得远远的。

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3、影响自身发展。

身边就有这样一个女孩子,毕业三四年了,工作换了好几份,迟迟稳定不下来。理由不是看不惯老板,就是觉得同事们针对她。

而且细细听她说来,也根本不是什么大不了的事。

比如,她在工作上求助某个同事,人家有些不耐烦,她就受不了了,说看着这个人心就堵得慌。

比如,工作上老板要求高一些,就觉得老板在故意在压榨她的劳动力。

她不是不聪明,也不是不能吃苦。可是却因为自己的“玻璃心”哪份工作都做不长,经常需要父母补贴。

铁娘子董明珠说过:“职场上,最降低工作效率的事,不是刷淘宝、也不是聊微信,而是玻璃心。”

每个人都有委屈脆弱的时候,但是如果这种心理经常占据自己的心灵,就会影响自己的生活,也会阻止自己成长的步伐。

玻璃心是什么意思(玻璃心常见的危害有哪些)

如何戒掉玻璃心?

第一,不过分夸大事情。

高中时,有一次被老师批评,心里很难受,总觉得在同学们面前很丢脸,一整天都闷闷不乐。

晚自习时,同桌看我这副样子,对我翻了一个白眼说:姐姐,你真没你想象中的那么重要,没人会把你的事放在心上的。

我突然豁然开朗,是呀,这么多同学,别人的事我又记住多少呢。我为什么要因为“别人如何看待自己”而影响自己的心情呢?

人就是这样,越是在意哪件事,就会把这件事放大,让这件事打扰自己的情绪,甚至把自己逼到一个死角。

其实,我们自认为的那些“过得去过不去的事情”,终究都会过去。有时候回头再看看那些困扰自己很久、让自己茶饭不思的事情才会发现,它根本就不是什么大事。

所以,当我们的“玻璃心”在作怪时,不如告诉自己“除了生死,其他都是擦伤罢了”。

玻璃心是什么意思(玻璃心常见的危害有哪些)

第二,把时间多用在“提高自己”。

人之所以会有“玻璃心”,多半也是和自卑、力不从心有关。

与其在自怨自艾,不如把大好时光放在提高自己上。比如提升自己的专业知识,比如看一些有营养的书,充实一下自己的内心世界。

要知道你的时间用在哪里,哪里就会得到回报。你的时间用来伤心、难过,反馈给你的必然是一个消极的生活。你的时间用在提升自己,将来就会得到一个自信的人生。

当生活被学习填满,当一个人真正忙碌起来,也就没有时间去伤春悲秋了。

玻璃心是什么意思(玻璃心常见的危害有哪些)

第三,用理性战胜感性。

有“玻璃心”的人,会很容易感情用事,并且希望从别人那里得到都是善意。

孩子才会去别人那讨糖吃,作为一个成年人,就不要再妄想别人给自己什么。

遇到事情时,尽量减少对自己情感、情绪的干扰,而要多考虑这件事如何解决。

譬如业务能力弱被批评,流再多的泪也无济于事,在别人那里更显得一文不值。不如先把自己的情绪收起来,想着如何去做好这件事。

当自己的思维习惯于去解决事情,慢慢就会发现,自己的情绪不再容易受到外界的干扰,内心也会逐步变得强大起来。

玻璃心是什么意思(玻璃心常见的危害有哪些)

综上分析,与其说“玻璃心”是一种性格缺陷,不如说是自我认知不够,当一个人能力配不上自己的期望时,就会出现自尊与自卑这样矛盾的病态心理。

在《奇葩说》中,马东曾提到“钝感”这个词,并且总结了渡边淳一《钝感力》这本书的主要内容:

钝感力是快速忘却不快的能力;钝感力是接受失败挑战的能力;钝感力是坦然面对流言的能力;钝感力是对嫉妒和嘲讽心怀感恩的能力;钝感力对表扬甘之如饴但不得寸进尺的能力。

事实上,“玻璃心”在我们每个人身上,都会或多或少地出现,而我们每个人都应该培养这种“钝感”,努力做一个心向阳光的人。

版权声明:shaoai886 发表于 2021-08-20 11:57:52。
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