肝脏不好有什么表现症状有哪些(这4个表现较为突出)

未分类 3个月前 shaoai886
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肝脏是人体极其重要的一个器官,同时它也非常的脆弱,不仅容易受到细菌病毒的攻击,平时一些不良的生活习惯也非常容易使肝功能发生异常。

如果不及时调理治疗,会给身体带来严重的危害。所以需要了解肝不好时身体会出现的信号,然后及时进行调理养肝,保护好我们的“小心肝”。

肝脏不好有什么表现症状有哪些(这4个表现较为突出)

接下来,将给大家分享一些调理肝脏的小知识。

当肝不好时身体会有哪些表现?

1、皮肤暗沉、脸色发黑发黄

当肝功能出现异常时,积蓄铁元素的肝细胞容易遭受破坏,里面的铁就会流向血管,使血液中铁含量增多,导致脸色出现发黑,面容暗沉。而当胆红素因为胆道受阻难以排出时,则会引起黄疸,表现为脸色发黄、眼睛虹膜发黄等。

2、粉刺和脂肪粒增多

当肝功能受损时,容易导致荷尔蒙失衡、内分泌失调,会引起皮脂分泌增加,从而导致粉刺和脂肪粒变多。

肝脏不好有什么表现症状有哪些(这4个表现较为突出)

3、比以前更容易喝醉

当酒量大不如从前,没喝多少酒就开始醉醺醺时,很可能是肝功能出现了异常,难以将酒精进行分解转化,使得乙醇滞留在体内。

4、伤口容易被感染

正常人在身体出现小伤口时,肝脏会将人体内的毒素进行分解排出,只要注意卫生、做好消毒,伤口就不会受到感染。而对于肝不好的人,伤口容易遭受毒素的攻击,非常容易被感染。

5、容易疲劳,食欲不振

如果肝不好,则会影响身体代谢功能,无法为身体转化足够的能量,从而引发疲劳感。同时,还会对消化功能造成影响,食物难以消化,毒素没有及时排出,容易引起食欲减退、恶心呕吐的症状。

肝脏不好有什么表现症状有哪些(这4个表现较为突出)

当身体出现以上信号时,应该警惕是否因为肝不好而造成的,然后及时进行调理,避免进一步发生严重的肝疾病。

肝不好应该如何调理?

1、合理饮食

要注意饮食的搭配结构,均衡膳食,主要以清淡为主,少吃一些油腻、刺激的食物,可以多吃葡萄、西红柿、绿豆等有益于肝脏健康的食物。平时注意多喝水,有利于排毒,还可以饮用一些护肝茶,达到清热解毒、疏肝理气的效果。

2、保持规律的作息

要调理肝脏一定不可以熬夜,要保证充足的睡眠,因为在夜间睡觉休息时,肝脏才能得到充分的滋养。如果长期熬夜、作息不规律,会过度消耗肝脏的能量,对肝脏造成一定的损伤。

肝脏不好有什么表现症状有哪些(这4个表现较为突出)

3、合理安排运动

运动可以促进血液循环和新陈代谢能力,并且可以帮助体内排出有害物质,以及减少体内脂肪,有利于肝脏的健康。

4、保持良好的情绪,不宜动怒

如果经常发脾气或长期处于悲伤的情绪,容易造成肝火旺盛,影响肝脏的健康。所以平时要保持愉悦的心情,及时调整烦躁、抑郁等不佳情绪,才有利于肝气的正常疏泄。

总之,想要有效调理肝脏还需要长期坚持,形成良好的生活方式。当身体出现肝不好的信号时,应及时做出调整,改掉那些伤肝的生活习惯,症状严重时应立即到医院检查治疗。

来源:「莲藕健康」科普团队出品

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版权声明:shaoai886 发表于 2021-09-12 13:25:54。
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