胃胀气怎么办快速解决(几个小妙招快速缓解)

胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时,就会使胃的排空延缓,食物不断对胃壁产生压力;同时,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,就会出现上腹部的饱胀、压迫感,即胃胀气。

胃胀气怎么办快速解决(几个小妙招快速缓解)

病因:忧思恼怒、饮食不洁、三餐无定、暴饮暴食、过食油腻、长期熬夜、精神压力大、胃腑湿热。

胃胀气患者大多在每天早起或者饭前、后,均有打嗝现象,并伴随气体喷出,对身体损伤极大,吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米,影响营养吸收。

下面推荐几个能够缓解胃胀气的方法

1. 运动,做简易的舒缓运动。蹲下以手环抱屈曲双腿,将大腿贴近肚子,有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。

胃胀气怎么办快速解决(几个小妙招快速缓解)

2. 吃饱后不要马上坐着。吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情况。

3. 喝食醋缓解胃胀气。当出现胃胀气的情况时,可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解。

胃胀气怎么办快速解决(几个小妙招快速缓解)

4. 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

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小贴士:偶尔出现胃胀的情况可以尝试以上方法缓解,如果长期出现胃胀,可能是胃肠疾病导致,建议尽早检查明确,对症治疗。

版权声明:shaoai886 发表于 2021-10-09 13:25:23。
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