长时间蹲厕所的害处,为什么蹲厕所太久会痔疮?

  读书、看报兼如厕长时间蹲厕所害处不少乐此不疲地在厕所里开辟第二战场。更有甚者,有人装修房间时,在卫生间安置书架、报架,为如厕营造优美办公环境。殊不知,如厕时间过长不仅卫生,长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压,诱发痔疮

  现代医学研究证实,蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血,易引发痔疮,且病情轻重与蹲厕的时间长短有关,时间越长发病概率越高,蹲厕的安全临界线为1小时

  因为久蹲不起,会使腹压增高容易引起静脉血回流不畅,导致直肠上静脉扩张,静脉群关闭不严,静脉丛壁变薄膨出,经常这样,就促使了痔疮的形成所以缩短如厕时间是预防痔疮的有效方法

孕妇蹲厕所是不是不能太久

其实任何人都不能蹲厕所太久。

长时间蹲厕所的害处,为什么蹲厕所太久会痔疮?

蹲厕所,要分为蹲厕还是坐厕。

蹲厕,蹲太久就会腿麻腿酸难以支持,而孕妇肚子大,蹲不下,更难以支持。长期蹲位持续时间太久,会引起下肢静脉曲张,容易发生血栓。当然坐厕时,双腿不会吃力,也正因为如此,很多人边上厕所边玩手机迟迟不肯起来

如厕所久,无论是蹲位还是坐位,大多数人是由于便秘需要长时间的用力保持强大的腹压,骨盆底肌肉承受很大压力。长此以往,容易发生痔疮、盆底功能障碍、压力性尿失禁、子宫脱垂。而孕妇可能会引发宫缩、宫颈机能不全。

改变蹲厕所太久的习惯,首先是养成良好的如厕习惯,每天定时定点如厕,如厕时不要玩手机、看书。一有便意要立刻解决

其次要改变饮食习惯,多喝水、多吃蔬菜、每天吃水果,饮食不要太过于精细,要多吃粗粮、杂粮和薯类,不能光吃肉、蛋鱼等少渣食物

保持大便通畅也要多运动,运动少也容易发生便秘。

便秘严重是需要用药物,乳果糖是非常安全的通便的药物可以增加肠道内的水分深处,但药物不会被人体吸收,所以能有效的通便。

开塞露也是救急的药物。可以直接润滑、通便。

作者介绍王玉玲

妇产科医生王玉玲,副主任医师,从医25年。擅长女性月经疾病、不孕症、围产期疾病的诊治。著名的女性健康科普作家新浪微博、今日头条自媒体签约作者,《女性周刊》《国家卫计委机关报》专栏作者。科普畅销书《做个智慧准妈妈》《子宫的秘密》作者。

长时间蹲厕所的害处,为什么蹲厕所太久会痔疮?
版权声明:shaoai886 发表于 2022-01-15 9:35:00。
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